Jak z pewnością wiesz i najprawdopodobniej sam doświadczyłeś, chociaż Boże Narodzenie jest postrzegane jako święto dobrego samopoczucia i spokoju, nie zawsze tak jest. Czasem mogą być pełne stresu, kłótni czy, nie daj Boże, niepokoju, co zepsuje nie tylko niespodziankę pod choinką, ale i kolejne dni. Na szczęście w dzisiejszych zabieganych czasach istnieje szereg aplikacji, które pomogą Ci uporać się z tą dolegliwością i uspokoić nie tylko tok myśli, ale i w ogóle zmienić Twoje podejście do tak napiętego okresu. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie sensam 5 najlepszych pomocników na stres, dzięki którym unikniesz dyskomfortu i kto wie, może ich zastosowanie zapewni Ci nieoczekiwaną produktywność.
Mógłbyś być zainteresowany
Uspokój
Prawdopodobnie najbardziej znaną i znaną na całym świecie aplikacją w tym kierunku jest Calm. Ta przyjemna i na pierwszy rzut oka niepozorna aplikacja zapewni kierowane medytacje, które rozładują Twój stres, pomogą zasnąć, a przede wszystkim dzięki nim będziesz mógł zrobić znacznie więcej, niż się spodziewałeś. Oprócz tego Calm monitoruje także Twój sen, jego jakość, a przede wszystkim częstotliwość. Nie będziesz już śpiący, zrzędliwy czy po prostu cały dzień leżący, bo przesadziłeś ze słodyczami i nie masz ochoty na nic. To medytacja, która pomoże Ci uspokoić napływ myśli, wyłączyć i skierować swoją energię tam, gdzie ma to sens. Jeżeli przemawia do Ciebie ten sposób relaksu, to sięgnij po niego Google play i zainstaluj aplikację za darmo.
Pacifica
Inne popularne aplikacje to Pacifica. Nie brakuje w nim oczywiście wspomnianej już medytacji, ale oprócz tego narzędzia oferuje także samą terapię behawioralną, dzięki której można rozpoznać swoje emocje. Choć może się to wydawać banałem, nie dajcie się zwieść. Często ludzie nie wiedzą, jak pracować ze swoimi emocjami i albo za bardzo je tłumią, albo wręcz przeciwnie, dają swoim impulsom zbytnią swobodę. Tak czy inaczej, jest to doskonały towarzysz, który nauczy Cię, jak pracować ze złością, frustracją lub wszechobecnym niepokojem, którego niestety nie da się uniknąć w obecnej sytuacji. Od Google play i daj szansę Pacificie, a co za tym idzie Sanvello.
Yoga Studio
Każdy, kto kiedykolwiek miał styczność z metodą relaksacyjną, zapewne słyszał już o jodze i jej efektach. Jednak tylko nieliczne osoby odważą się w pełni wykorzystać potencjał jogi lub zapisać się na cieszące się powszechnym uznaniem kursy. Jednak obecna sytuacja często uniemożliwia bezpośrednie uczestnictwo, a inną sprawą jest także strona finansowa, gdy kursy nie są najtańsze i nie zawsze zapewniają odpowiednią jakość. Na szczęście istnieje aplikacja Yoga Studio, która zadba o Twoje zdrowie, oferując jednocześnie najlepsze metody praktyki jogi. Nie musisz się martwić, najprawdopodobniej nikt Cię nie zobaczy w domu i będziesz mógł w spokoju cieszyć się dobroczynnymi efektami. Więc celuj Google play i wypróbuj Yoga Studio.
Kolorowanka dla dorosłych
Czy jako dziecko lubiłeś kolorowanki? A może spróbujesz kolorowanek dla dorosłych? Przyznajemy, że pomysł ten może początkowo wydawać się szalony i niepraktyczny, ale dajmy mu szansę. W końcu kolorowanie jest najlepszą formą terapii i nie bez powodu wielu znanych psychoterapeutów korzysta z tej metody. W każdym razie nie jest idealnie, jeśli po prostu pójdziesz do sklepu i kupisz kolorowanki. Po pierwsze, produkt nie zawsze oferuje to, czego szukasz, a po drugie, w pełni zrozumiemy, jeśli poczujesz się trochę niezręcznie. Dlatego dostępna jest aplikacja do kolorowania dla dorosłych, która pozwala pokolorować zdjęcia według własnych upodobań. Po prostu odwiedź Google play i wypróbuj aplikację.
Galeria zdjęć
Relax Melodies
Na koniec mamy coś dla melomanów. Oczywiście na YouTubie czy Spotify znajdziesz całą gamę relaksujących piosenek i relaksujących melodii, jednak nie wszystkie z nich w pełni Ci odpowiadają.Dlatego idealnym wyborem jest sięgnięcie po aplikację, która rozwiąże za Ciebie ten problem i zaproponujemy Ci odpowiednią opcję. A tą aplikacją jest właśnie Relax Melodies, przyjemna i intuicyjna przekąska, dzięki której w każdej chwili możesz zanurzyć się w ulubionej piosence, uspokoić napływ myśli i po prostu odpocząć. Dodatkowo, dzięki specjalnej funkcji fal mózgowych, aplikacja sama wyszukuje najodpowiedniejsze melodie i podpowiada Ci je lub możesz sam stworzyć relaksującą muzykę. Jeśli więc muzyka jest Twoją ulubioną filiżanką kawy do uspokojenia, po prostu idź do niej Google play i pobierz aplikację za darmo.
Galeria zdjęć
Mógłbyś być zainteresowany
