Powoli zbliża się lato, a wraz z nim wiele osób czuje, że naprawdę powinny zacząć coś robić ze swoją formą. Jeśli do tej pory byłeś raczej leniwy i nie przepadałeś za sportem, nawet najlepsza aplikacja na świecie nie sprawi, że do lata staniesz się wyrzeźbionym zawodowym sportowcem. Za pomocą jednej z aplikacji, które prezentujemy Wam w dzisiejszym artykule, możecie jednak poprawić swoją formę, a może nawet rozpocząć drogę do zdrowszego trybu życia.
Dopasuj
Fitify to aplikacja domowa tworzona przez prawdziwych profesjonalistów. Oferuje plany treningowe dla użytkowników na różnym poziomie zaawansowania i o różnych wymaganiach, można je wykorzystać zarówno do ćwiczeń z własnym ciężarem, jak i do ćwiczeń z pomocami. W aplikacji znajdują się zestawy do rozciągania, schładzania i wstępnej rozgrzewki, są też elementy jogi, ćwiczenia poprawiające elastyczność czy gimnastyka skupiająca się na konkretnych partiach ciała.
Klub treningowy Nike
Aplikacja Nike Training Club oferuje bloki treningowe o różnej długości, które zawierają także filmy instruktażowe i animacje. Możesz wybrać ćwiczenia w oparciu o swoje preferencje, poziom lub dostępne narzędzia. NTC oferuje całą gamę różnych rodzajów ćwiczeń, od treningu siłowego, poprzez HIIT czy jogę, aż po ćwiczenia poprawiające mobilność.
Galeria zdjęć
Codzienne treningi
Aplikacja Daily Workouts oferuje serię ćwiczeń trwających od pięciu do trzydziestu minut. Znajdziesz tu ćwiczenia do ćwiczeń z własnym ciężarem i przy pomocy pomocy, aplikacja oferuje bloki do ćwiczenia całego ciała, a także do treningu poszczególnych partii ciała. Daily Workouts zawiera także filmy instruktażowe, minutnik, a aplikacja w większości przypadków może także działać w trybie offline.
Galeria zdjęć
Joga | Pies w dół
Jeśli podczas ćwiczeń wolisz jogę, możesz wypróbować aplikację Joga | Pusty pies. Znajdziesz tutaj bloki ćwiczeń dla początkujących i zaawansowanych, a także możesz wybierać spośród kilku różnych wskazówek dotyczących jogi. Aplikacja Down Dog oferuje możliwość wyboru spośród kilku głosów trenera, dynamiczny akompaniament muzyczny oraz możliwość synchronizacji pomiędzy kilkoma różnymi urządzeniami.
Oficjalny 7-minutowy trening J&J
Czujesz, że w ciągu dnia brakuje Ci czasu na porządny trening? Z pewnością każdy znajdzie siedem minut na ćwiczenia i właśnie dla takich użytkowników przeznaczona jest aplikacja J&J Oficjalny 7-minutowy trening. Jak sama nazwa wskazuje, znajdziesz w nim siedmiominutowe bloki ćwiczeń, w których zaangażowana zostanie każda część Twojego ciała. Bloki ćwiczeń można także skomponować samodzielnie, istnieje także możliwość sterowania muzyką i dźwiękiem lub ewentualnie filmami instruktażowymi do poszczególnych ćwiczeń.
Galeria zdjęć
