Na zewnątrz powoli robi się coraz zimniej, a dla niektórych z nas oznacza to stopniowy koniec aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Jeśli i Ty należysz do osób, które nie przepadają za bieganiem na świeżym powietrzu czy ćwiczeniami na boisku treningowym w zimnie, możesz rozpocząć ćwiczenia w domu za pomocą jednej z aplikacji, które prezentujemy Ci w dzisiejszym artykule.
Mógłbyś być zainteresowany
Dopasuj
Naszą selekcję zaczniemy od bardzo udanej krajowej aplikacji Fitify. W tej aplikacji znajdziesz szyte na miarę plany treningowe, bloki ćwiczeń trwające do 30 minut, ale także możliwość doboru własnych ćwiczeń. Fitify oferuje wszelkiego rodzaju ćwiczenia, dla początkujących i zaawansowanych, z pomocami lub bez. Aplikacja powstała we współpracy z ekspertami.
Klub treningowy Nike
Jeśli szukasz aplikacji do ćwiczeń w domu, która jest w 5% darmowa i wolna od reklam, nie szukaj dalej niż Nike Training Club. Nike Training Club oferuje sesje ćwiczeń trwające od 30 do XNUMX minut. Możesz wybrać rodzaj ćwiczenia, grupę mięśni, na którą chcesz celować, a także poziom trudności ćwiczenia. Ponadto NTC oferuje również bardziej wszechstronne programy ćwiczeń wszelkiego rodzaju oraz pomocne wskazówki, porady i wskazówki.
Galeria zdjęć
Freeletics
Freeletics to także popularna aplikacja do ćwiczeń w domu. W aplikacji Freeletics opamiętają się zarówno miłośnicy ćwiczeń HIIT, jak i ci, którzy chcą wzmocnić się – czy to własnym ciężarem czy hantlami, ale także biegacze. Oprócz filmów instruktażowych i animacji Freeletics oferuje także funkcję trenera głosowego i konfigurowalne plany treningowe dla ćwiczących na wszystkich poziomach.
Galeria zdjęć
Siedem - 7 minut treningu
Wiele osób twierdzi, że w ciągu dnia nie ma wystarczającej ilości czasu na ćwiczenia. Ale aplikacja Seven - 7 Minute Workout przekona Cię, że nawet siedem minut ruchu dziennie może Ci pomóc. Aplikacja zaproponuje Ci sprytnie skomponowane, siedmiominutowe bloki ćwiczeń, podczas których rozciągniesz się, zwiększysz tętno i poprawisz ogólną kondycję. Możesz być nawet zaskoczony, jak wiele może zrobić dla człowieka zaledwie siedem minut ćwiczeń.
Galeria zdjęć
