Gry wideo są często uważane za hobby leniwych osób, ale ich reputacja poprawiła się w ostatnich latach. Chociaż kiedyś uważano, że promują zachowania antyspołeczne i prowadzą do wzrostu przestępczości z użyciem przemocy wśród nastolatków, obecnie wiadomo, że w rzeczywistości mogą być całkiem korzystne. W końcu badania sugerują, że gry wideo mogą mieć całkiem pozytywny wpływ na zdrowie. Dla wielu osób nie będzie to wielkim zaskoczeniem. W końcu, jeśli pomyśleć o tym logicznie, muszą istnieć pewne korzyści z siedzenia przez długie godziny i grania w gry wideo. Oto 5 powodów Сz.depositphotos.com, dlaczego gry wideo są dobre dla zdrowia:
Gry wideo mogą poprawić Twój wzrok
Pierwszym powodem, dla którego gry wideo są dobre dla zdrowia, jest to, że mogą poprawić wzrok. Kiedy mówimy o wizji, tak naprawdę mówimy o dwóch różnych rzeczach. Po pierwsze, mówimy o ostrości wzroku – o tym, jak wyraźnie widzisz rzeczy. Następnie mówimy również o ostrości wzroku – czyli o tym, jak dobrze widzisz w różnych środowiskach, w tym w różnych warunkach oświetleniowych. Istnieje związek między tymi dwiema rzeczami: Możesz poprawić ostrość wzroku, ćwicząc swoje umiejętności wizualne. Jednym z najlepszych sposobów na osiągnięcie tego jest granie w gry wideo. Im lepiej widzisz, tym lepiej możesz grać. Gry wideo mogą poprawić Twój wzrok, zarówno w ciemności, jak i w pokoju z zaciągniętymi zasłonami.
Gry wideo pomagają budować mięśnie, siłę i elastyczność
Drugim powodem, dla którego gry wideo są dobre dla zdrowia, jest to, że mogą pomóc w budowaniu mięśni, siły i elastyczności. Być może nie pomyślałeś o tym, ale tak naprawdę podczas grania w gry wideo wykorzystujesz wszystkie główne grupy mięśni. Niezależnie od tego, czy używasz gamepada, klawiatury czy myszy, Twoje dłonie, ramiona, ramiona i klatka piersiowa są w ruchu. Możesz nawet rozciągnąć mięśnie i zwiększyć swoją elastyczność podczas grania w gry. Grając w gry wideo, możesz nie myśleć, że ćwiczysz, ale tak naprawdę to robisz. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli grasz w aktywną grę wideo, taką jak piłka nożna, koszykówka lub baseball.
Galeria zdjęć
Gry wideo mogą pomóc Ci schudnąć
Trzecim powodem, dla którego gry wideo są dobre dla zdrowia, jest to, że mogą pomóc Ci schudnąć. Choć mogłoby się wydawać, że wielogodzinne siedzenie i granie w gry wideo to leniwy sposób na odchudzanie, w rzeczywistości jest zupełnie odwrotnie. Podczas ćwiczeń organizm rozkłada węglowodany zawarte w mięśniach i zamienia je w energię. Jeśli nie wykorzystasz tej energii, twoje ciało będzie ją przechowywać w postaci tłuszczu. Dlatego im więcej ćwiczysz, tym więcej kilogramów możesz stracić. Jednym z najlepszych sposobów na odchudzanie są ćwiczenia, a najlepszym rodzajem ćwiczeń są ćwiczenia aerobowe. Ćwiczenia aerobowe spalają więcej kalorii niż jakikolwiek inny rodzaj ćwiczeń. Podczas ćwiczeń aerobowych tętno jest wyższe niż zwykle. Granie w gry wideo również zwiększa tętno. A kiedy Twoje tętno jest wyższe, spalasz więcej kalorii. Podobnie jak budowanie mięśni i elastyczności, granie w gry wideo angażuje całe ciało. Ponadto gry wideo często są konkurencyjne. Oznacza to, że prawdopodobnie będziesz się poruszać i tętno jeszcze bardziej wzrośnie. Podobnie jak w przypadku wielu innych dyscyplin sportowych, w gry wideo można grać online lub z przyjaciółmi i mogą one dawać nieskończenie więcej frajdy niż samotne spacery.
Galeria zdjęć
Gry wideo mogą być świetnym sposobem na utrzymywanie kontaktów towarzyskich i zawieranie przyjaźni
Czwartym powodem, dla którego gry wideo są dobre dla zdrowia, jest to, że mogą być świetnym sposobem na utrzymywanie kontaktów towarzyskich i zawieranie przyjaźni. Grając w grę wideo online, prawdopodobnie zetkniesz się z wieloma innymi graczami. W ten sposób łatwo znajdziesz przyjaciół. Jednak nie tylko w grach online można poznawać ludzi. Jeśli uprawiasz sport, na przykład piłkę nożną lub golfa, możesz spotykać się i nawiązywać przyjaźnie z ludźmi w swoim otoczeniu. Grając w gry sportowe, możesz komunikować się z innymi graczami, dzięki czemu możesz łatwo nawiązywać przyjaźnie. Nawiązywanie przyjaźni jest dla ciebie dobre i może poprawić twoje zdrowie i samopoczucie. Gry wideo są więc dla Ciebie dobre, ponieważ pozwalają Ci się spotykać i nawiązywać przyjaźnie. W gry wideo można grać online lub osobiście z przyjaciółmi. Może to pomóc w nawiązaniu przyjaźni i nawiązywaniu kontaktów towarzyskich, a także może pomóc w poprawie zdrowia.
Gry wideo mogą pomóc złagodzić stres i niepokój
Piątym powodem, dla którego gry wideo są dobre dla zdrowia, jest to, że mogą pomóc złagodzić stres i niepokój. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli grasz w gry wideo akcji. Gry akcji mają zazwyczaj szybkie tempo, co może poprawić nastrój. Kiedy grasz w grę wideo akcji, koncentrujesz się na grze, więc nie myślisz o innych rzeczach. Oznacza to, że nie myślisz o rzeczach, które powodują stres lub niepokój. Kiedy grasz w grę wideo akcji, ćwiczysz koordynację ręka-oko, co również może sprawić, że poczujesz się dobrze.
záver
Granie w gry wideo ma wiele zalet, w tym poprawia wzrok, pomaga schudnąć, pomaga budować mięśnie i siłę, pomaga w kontaktach towarzyskich i zawieraniu przyjaźni oraz pomaga złagodzić stres i niepokój. Ponieważ najlepszym sposobem na zachowanie zdrowia jest aktywność fizyczna, gry wideo mogą być dobrym sposobem na utrzymanie dobrej kondycji. Mogą także zachęcać Cię do wyjścia i poznania innych ludzi. Jeśli więc masz czas wolny w pracy, nie siedź w domu i nie graj przez cały dzień w gry wideo. Wyjdź na zewnątrz, bądź aktywny i rób rzeczy, które poprawią twoje zdrowie.
