Czy Ty też regularnie podejmujesz postanowienia noworoczne, jak chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów nie tylko podczas Świąt, ale też zachować idealną szczupłą sylwetkę w kostiumie kąpielowym na sezon letni? A jak to się okaże? Nie może trwać dłużej niż luty? Wybraliśmy dla Ciebie najlepsze aplikacje, które pomogą Ci dotrzymać noworocznych postanowień.
Mógłbyś być zainteresowany
MyFitnessPal
Pierwszą wskazówką jest popularna na całym świecie aplikacja do zdrowszego stylu życia MyFitnessPal. Jest to wszechstronne narzędzie do śledzenia żywności, licznik kalorii, narzędzie do śledzenia makro, aplikacja zdrowotna i narzędzie do śledzenia kondycji. Dzięki aplikacji możesz poznać swoje nawyki, zobaczyć, jak się odżywiasz, dokonywać mądrzejszych wyborów żywieniowych, znajdować motywację i wsparcie oraz osiągać swoje cele zdrowotne.
Galeria zdjęć
Zgubić!
Jeśli szukasz bardziej spersonalizowanej aplikacji niż MyFitnessPal, Lose It to świetna opcja. Aplikacja umożliwia wyznaczanie celów w zakresie utraty wagi oraz śledzenie diety, jedzenia i ćwiczeń. Możesz robić zdjęcia jedzenia, aby rejestrować spożycie, wyznaczać cele diety makro dla planów odchudzania i wybierać niestandardowe przepisy, które dokładnie odpowiadają Twoim potrzebom.
Lifesum
Lifesum zapewnia kompletne plany posiłków dla każdego rodzaju diety i każdego celu, a także zdrowe przepisy, które pomogą Ci stworzyć zbilansowaną dietę. Oferuje również bardzo przejrzysty interfejs użytkownika do śledzenia kalorii. Niestety, do synchronizacji z usługami innych firm wymagana jest płatna subskrypcja, co może być problemem dla niektórych użytkowników.
Posiłek
Rozpoczęcie jakiejkolwiek diety może być trudne. Musisz nie tylko monitorować swoje czynności żywieniowe, ale także dużo planować. Nie jest łatwo kupić wszystkie składniki potrzebne do starannego przygotowania posiłków w ramach danej diety. Dlatego Mealime jest tutaj, aby pomóc Ci zaplanować posiłki dla Ciebie i Twojej rodziny oraz stworzyć listy zakupów spożywczych. Płatna subskrypcja zapewnia dostęp do szczegółowych informacji o wartościach odżywczych, śledzenia planu posiłków i ekskluzywnych przepisów.
Przerywany post BodyFast
Ostatnią wskazówką jest aplikacja BodyFast Intermittent Fasting, która pozwala uzyskać bezpieczny i skuteczny plan postu. Zawiera przepisy kulinarne, plany postu, wskazówki trenerskie oraz śledzenie jedzenia i wody. Dzięki niemu dowiesz się co jesz i jak poszczególne fazy wpływają na Twój organizm. Ponadto będziesz mieć dostęp do trenera BodyFast, trackerów z licznikami czasu i przypomnieniami oraz planów dostosowanych do Twoich potrzeb i celów żywieniowych.
Galeria zdjęć
